Актуальная
информация для
жителей поселка

Категории раздела

Авто [31]
Домашний доктор [274]
ЖКХ [16]
Культура, образование [1]
Криминал [6]
Медицина, здоровье [20]
Мероприятия [4]
Народный календарь [263]
Общество [262]
Официоз [5]
Праздники [463]
Происшествия [9]
Религия [2]
Социальные вопросы [33]
Спорт [0]
Экономика, бизнес [10]
Экология [5]






Наш опрос

Уровень работы с молодкжью
Всего ответов: 0

Статистика

Прогоны сайтов по профилям 
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2017 » Декабрь » 8 » Почему хороший сон отгоняет рак
10:27
Почему хороший сон отгоняет рак
Если вы завсегдатай ночных клубов, работаете сторожем или, будучи супергероем, гуляете по крышам и охраняете покой граждан, есть информация для вашего размышления. Учёные считают, что существует чёткая связь между плохим сном и развитием рака. Поэтому не изматывайте себя систематически, спите хорошо.

Сознательная активность в ночное время также вносит свои поправки в циркадные ритмы организма. Если это длится в течение долгого времени, организму приходится с этим считаться. Происходит гормональный сдвиг и коррекция физиологии.

Хороший ночной сон является жизненно необходимым условием для здоровья и физического состояния. В то же время нарушения сна могут непосредственно влиять на иммунитет и увеличивают риск различных видов рака. Иммунная и эндокринная системы, действуя в одной упряжке, предупреждают начало неконтролируемого клеточного роста.

Известно, что мелатонин и кортизол являются двумя наиболее важными гормонами в профилактике рака. Когда гормоны сбалансированы, риск рака и скорость его развития снижается. Неслучайно 88% больных раком страдают от нарушений сна. Дело в том, что работа иммунной системы нарушается при бессоннице или ночном бодрствовании.

Уровень мелатонина (гормона сна) нарастает, когда яркость света начинает снижаться. С изменением циркадных ритмов, например, во время бурной ночи, организм производит меньше мелатонина. Так как мелатонин обладает антиоксидантными свойствами, это делает ДНК клеток более восприимчивым к мутациям.

Мелатонин также играет ключевую роль в замедлении синтеза эстрогена. Это особенно актуально для женщин, так как эстроген стимулирует развитие рака молочной железы и яичников.

Кортизол (гормон стресса) повышается в первой половине дня. Затем его уровень начинает падать. Кортизол влияет на активность иммунной системы, в том числе специальных клеток — натуральных киллеров, которые уничтожают раковые клетки.

Исследователи из Стэнфордского университета считают, что высокий риск развития рака молочной железы соответствует изменённому циклу кортизола. У женщин, страдающих раком, пики кортизола наблюдались во второй половине дня. Как правило, продолжительности их жизни была короче, а сон хуже.

Другими словами, нам лучше придерживаться дневного образа жизни и стараться хорошо спать ночью. Если мы сбиваем график циркадных ритмов организма, его внутренних часов, мы нарушаем отлаженный эндокринный механизм. Система приходит в хаос, повышается риск развития заболеваний, в том числе и рака.

Источник: givzdorov.com
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 62 | Добавил: drug6307 | Рейтинг: 0.0/0

Поделись информацией с другом

Обсудить на форуме

Всего комментариев: 0
avatar

Новости от партнеров


Новости от СМИ2




Друзья сайта

  • Инфопортал Асбеста
  • ОС ОВД Асбеста
  • Новости Асбеста
  • Звери Асбеста
  • Асбест спортивный
  • Сайт п. Белокаменный
  • Сайт п. Красноармейский
  • Сайт 101 кв. Асбеста
  • Сайт п. Папанинцев
  • Сайт г. Богдановича
  • Сайт г. Сухой Лог
  • Сайт г. Камышлов
  • Сайт п. Пышма
  • Сайт п. Белоярский
  • Сайт п. Рефтинский
  • Сайт п. Малышева
  • Сайт п. Верхнее Дуброво
  • Клуб садоводов
  • Мамин клуб
  • Автоклуб
  • Медитативная библия
  • Литературный клуб
  • Гражданский инцидент
  • Поиск

    Форма входа

    Календарь

    «  Декабрь 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    Мы в соцсетях

    Отправка SMS


    Погода

    Яндекс.Погода








    Если Вы хотите добавить на сайт свою информацию заполните ФОРМУ
    Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://cheremsha.3dn.ru