Актуальная
информация для
жителей поселка

Категории раздела

Авто [31]
Домашний доктор [273]
ЖКХ [16]
Культура, образование [1]
Криминал [6]
Медицина, здоровье [20]
Мероприятия [4]
Народный календарь [247]
Общество [502]
Официоз [5]
Праздники [550]
Происшествия [9]
Религия [2]
Социальные вопросы [33]
Спорт [0]
Экономика, бизнес [10]
Экология [6]






Наш опрос

Оцените работу дошкольных учреждений
Всего ответов: 0

Статистика

Прогоны сайтов по профилям 
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2020 » Январь » 20 » Как сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность
22:55
Как сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность
Как сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность? О вреде сидячего образа жизни написано и сказано много, однако недавнее исследование ученых доказало тот факт, что именно сидение сокращает продолжительность жизни человека...
 
Сегодня на вопрос, много ли вы проводите времени сидя, большинство (кроме тех, кто работает в офисах) ответит - нет, все время на ногах. На самом деле мы даже не осознаем, как много сидим. В следующий раз, проходя медосмотр, помните, что во многом наше здоровье зависит от нашей подвижности. А вот её-то современному человеку как раз и не хватает. Группа ученых провела эксперимент с более чем 1700 людьми разного пола, возраст которых колебался от 18 до 84 лет. 
 
Все испытуемые заполняли в течение недели анкету о своей физической активности, а как на самом деле ведут себя участники, исследователи отслеживали при помощи монитора активности. Представители сильного пола уверенно написали в анкете, что по 20 минут каждый день уделяют активным нагрузкам, а представительницы прекрасного - по 12 минут. Мониторинг показал, что дамы активно тренируются 2,4 минуты каждый день, а мужчины - 2,9 минут.
 
Согласно данным анкет, женщины ежедневно проводят сидя 401 минуту, а представители мужского пола - 439 минут. На самом деле, картина была иная - прекрасный пол в сидячем положении оставался 535 минут, а сильный - 565 минут. Данное исследование доказывает, что мы не отдаем себе отчет в том, как много времени тратим на активные нагрузки и как много - на сидение.
 
Ученые из Швеции доказали, что сидячий образ жизни на генном уровне сокращает продолжительность нашего существования на Земле. В исследовании идет речь о длине теломер на концах хромосом, которые отвечают за старение организма. Ученые поставили эксперимент с участием почти 50 человек возрастом старше 65 лет, страдающих лишним весом и ведущих сидячий образ жизни. Добровольцев разделили на две группы, одна из которых тренировалась по особой программе, а другая - тренировалась в зале.
 
Эксперимент длился полгода, физическую активность проверяли путем ведения дневника, показаний шагомера, замеров времени на сидение. По итогам исследования оказалось, что те, кто тренировался в зале, стали обладать лучшим здоровьем. При этом, длины концевых теломер стали большими у тех, кто меньше сидел за полгода проведения эксперимента. Ученые настаивают, что именно сидячий образ жизни сокращает длину теломер.
 
Отныне все мы должны больше двигаться и меньше сидеть, ведь сидение «съедает» часть нашей жизни. Ну а если в моменты физической активности еще и тренироваться, то высок шанс прожить долгую жизнь здоровым человеком.
 
Источник: avtohata.net
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 179 | Добавил: drug6307 | Рейтинг: 0.0/0

Поделись информацией с другом

Обсудить на форуме

Всего комментариев: 0
avatar

Новости от партнеров


Новости от СМИ2




Друзья сайта

  • Инфопортал Асбеста
  • ОС ОВД Асбеста
  • Новости Асбеста
  • Звери Асбеста
  • Асбест спортивный
  • Сайт п. Белокаменный
  • Сайт п. Красноармейский
  • Сайт 101 кв. Асбеста
  • Сайт п. Папанинцев
  • Сайт г. Богдановича
  • Сайт г. Сухой Лог
  • Сайт г. Камышлов
  • Сайт п. Пышма
  • Сайт п. Белоярский
  • Сайт п. Рефтинский
  • Сайт п. Малышева
  • Сайт п. Верхнее Дуброво
  • Клуб садоводов
  • Мамин клуб
  • Автоклуб
  • Медитативная библия
  • Литературный клуб
  • Гражданский инцидент
  • Поиск

    Форма входа

    Календарь

    Мы в соцсетях

    Отправка SMS


    Погода

    Яндекс.Погода








    Если Вы хотите добавить на сайт свою информацию заполните ФОРМУ
    Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://cheremsha.3dn.ru